禁煙して100日が突破したようです。
ブログに禁煙日記を書こうという思いはあるんですが。。。
もう、煙草の事を考える事が出来なくなってしまっています。
今は何を書いていいのか。。。よく分からなかったりするんですよね。
で。。。自分の今まで書いてきた禁煙日記を読み返してみました。
ほぉ~って感じですね。
もう禁煙した当初の感覚を忘れてしまっているんですよね。
ああ。。。禁煙サイトとか禁煙日記とかってなかなか続かないのはこういう理由なんですかねぇ。人間の脳ってバカだから禁煙当初の記憶なんて忘れていってしまうのです。
今改めて読み返してみると。。。ほぉ~って思います。
ただ残念な事は今続いている禁煙を毎日、日記に書かなかった事ですかね。
禁煙1日目、禁煙2日目。。。で禁煙10目といっきに飛んでしまっています。
書いとけばよかったって今では後悔しますね。
今、工場で働いているんです。もうすぐ二年になろうとしています。
たった二年でこの工場での喫煙者の扱いが変わっていっています。
入った当初は休憩室はどこでも煙草を吸えたのです。
しかし去年の冬くらいには休憩室の端。。窓際に場所をもうけて喫煙所となりました。
今年の春にはその空間に壁が誕生してドアがつけられ。。。完全に密室化し隔離されました。
で先週から休憩室に行く廊下の掲示板に「遅すぎる禁煙はない!」と銘打ったポスターが貼られました。ここの工場は喫煙者をどうしていきたいのでしょうか?
ざっとこのポスターに書かれている事を書き写します。
「煙草は多くの癌に関係している。周りの人々の健康も害している。それが事実と分かっていても実行できないのが禁煙です。「いまさらやめても。。。」そんな考えも浮かんできます。しかし、煙草をやめるとまず血圧値や肺の動きなどが回復し始めます。数ヶ月後には心配機能も改善していきます。禁煙5年後には肺がんの死亡率が喫煙者の半分になり10年後には10分の1にまでなり元々たばこを吸わなかった人のレベルまでまで近づくことが分かっています。」
【禁煙すると。。】
20分:血圧が正常になる
8時間:血液中の酸素濃度が正常になる
24時間:心筋梗塞のリスクが減る
48時間:味覚、臭覚が回復し始める
1週間~3ヶ月:循環機能が改善、歩行が楽になる
1~9ヶ月:咳、疲労、息切れが改善する
5年:肺がんのリスクが半分に減る
10年:肺がんのリスクが非喫煙者と同程度になる
こんな感じのポスターなんですが。。。
凄い嫌がらせなのがその隣にもう一枚ポスターが貼り付けてあるんです。
4パターンの肺の写真です。
非喫煙者の肺、身近に喫煙者がいる非喫煙者の肺、
1日1箱吸い続けている喫煙者の肺、1日3箱吸い続けている喫煙者の肺
見ていると吐きそうになります。おぇ~。
大半の人が立ち止まって眺めていましたが。。。
効果があるのかなと思いましたです。
開始日時 2005年 6月 26日 6時 0分
経過時間 3月 13日 22時間 50分経過
吸わなかった煙草 105箱 19本
浮いた煙草代 28606円
(原価 12259円 たばこ税+消費税 16347円)
ブログに禁煙日記を書こうという思いはあるんですが。。。
もう、煙草の事を考える事が出来なくなってしまっています。
今は何を書いていいのか。。。よく分からなかったりするんですよね。
で。。。自分の今まで書いてきた禁煙日記を読み返してみました。
ほぉ~って感じですね。
もう禁煙した当初の感覚を忘れてしまっているんですよね。
ああ。。。禁煙サイトとか禁煙日記とかってなかなか続かないのはこういう理由なんですかねぇ。人間の脳ってバカだから禁煙当初の記憶なんて忘れていってしまうのです。
今改めて読み返してみると。。。ほぉ~って思います。
ただ残念な事は今続いている禁煙を毎日、日記に書かなかった事ですかね。
禁煙1日目、禁煙2日目。。。で禁煙10目といっきに飛んでしまっています。
書いとけばよかったって今では後悔しますね。
今、工場で働いているんです。もうすぐ二年になろうとしています。
たった二年でこの工場での喫煙者の扱いが変わっていっています。
入った当初は休憩室はどこでも煙草を吸えたのです。
しかし去年の冬くらいには休憩室の端。。窓際に場所をもうけて喫煙所となりました。
今年の春にはその空間に壁が誕生してドアがつけられ。。。完全に密室化し隔離されました。
で先週から休憩室に行く廊下の掲示板に「遅すぎる禁煙はない!」と銘打ったポスターが貼られました。ここの工場は喫煙者をどうしていきたいのでしょうか?
ざっとこのポスターに書かれている事を書き写します。
「煙草は多くの癌に関係している。周りの人々の健康も害している。それが事実と分かっていても実行できないのが禁煙です。「いまさらやめても。。。」そんな考えも浮かんできます。しかし、煙草をやめるとまず血圧値や肺の動きなどが回復し始めます。数ヶ月後には心配機能も改善していきます。禁煙5年後には肺がんの死亡率が喫煙者の半分になり10年後には10分の1にまでなり元々たばこを吸わなかった人のレベルまでまで近づくことが分かっています。」
【禁煙すると。。】
20分:血圧が正常になる
8時間:血液中の酸素濃度が正常になる
24時間:心筋梗塞のリスクが減る
48時間:味覚、臭覚が回復し始める
1週間~3ヶ月:循環機能が改善、歩行が楽になる
1~9ヶ月:咳、疲労、息切れが改善する
5年:肺がんのリスクが半分に減る
10年:肺がんのリスクが非喫煙者と同程度になる
こんな感じのポスターなんですが。。。
凄い嫌がらせなのがその隣にもう一枚ポスターが貼り付けてあるんです。
4パターンの肺の写真です。
非喫煙者の肺、身近に喫煙者がいる非喫煙者の肺、
1日1箱吸い続けている喫煙者の肺、1日3箱吸い続けている喫煙者の肺
見ていると吐きそうになります。おぇ~。
大半の人が立ち止まって眺めていましたが。。。
効果があるのかなと思いましたです。
開始日時 2005年 6月 26日 6時 0分
経過時間 3月 13日 22時間 50分経過
吸わなかった煙草 105箱 19本
浮いた煙草代 28606円
(原価 12259円 たばこ税+消費税 16347円)