昨晩あれから布団に入ったんだけど。
眠れずに朝を迎える。
特にやる事もなくネットしながらだらだらしてた。
本も少し読んだかな。読み終えてはないけど。
夕方くらいに筋トレする。
ダンベル7キロから10キロにあげてしたんだけど。
やっぱり3キロ上げるとキツイね。
20キロのダンベル買ったけど15キロくらいまでしか使わないような気がします。
10キロ→12キロ→15キロと上げる予定ではいる。

ダンベルプレス
ダンベルフライ
プッシュアップ
アームカール
ショルダープレス
ハンマーカール

をしているんだけど。下3つが厳しい。
手首の力がないんでかなり厳しいと感じる。
10キロを克服してもそれが限界のような気がする。
その後、ランニングしようとは思ったんだけど。
だるいのでやめた。



AKBは好きじゃないのでよく知らなかったんだけどさ。
キンタローの影響で「フラインゲット」だけは入りの部分だけ知ってたんよ。
でも曲全部聴いてみてこんないい曲だったと初めて知りました。
最近、これ系の動画ばかり見ているよ。
というか一度見るとyoutubeにオススメでいっぱい出てくるんだよね。
しかし何故?ラブくらげ?LOVEくらげ?
明日、午後9時~128回目のツイキャスをします。
→ドル円買い

豪ドル円からドル円にチェンジ!!
ドル円が100円いったところで決済したいかな。
まあ、今年中には決済するとは思う。

→株口座+440,000

日経平均132円あがる。
31銘柄中7銘柄が含み損。
その中でも3銘柄がはんぱない負け額。
3銘柄の含み損がなくなってくればいいんだけど。。。