先週の22日の午前0時くらいから禁煙を始めてみました。
22日という日は何の日だったのでしょうか?
そう、治験の検査の発表日です。治験は2泊3日を2回するんですが、この間は煙草を吸う事が出来ないんですよね。この日、禁煙を開始するとかなり苦しいと思い、22日くらいから禁煙を始めたわけです。
いや。嘘です。本当は19日くらいからやりはじめました。
半日くらいで断念したんです。禁煙って思うだけでダメですよね。
禁煙って思うだけでストレスって溜まってくるんだと思います。だから断念したとたんに煙草も一気に吸いまくってしまうんですよね。

↓これは僕の禁煙日数であります。

禁煙時間 0年 0月10日 2時間45分
吸わなかった煙草 303本
浮いたタバコ代 4090円
延びた寿命  1日 3時間46分


10日とありますが、この間にDさんに煙草2本もらっていますので厳密的には10日ではないです。3日と7日っていうんでしょうか。これを禁煙詐偽っていうんでしょうか?まあ、完全に僕は煙草を辞めたいってわけじゃないんで、別にいいかなって思っているんです。僕が禁煙したいのは自分の体が大事とか健康でいたいとかそんな事じゃないんですよね。はっきりいって煙草をいっぱい吸って体を早く壊して早死にしたいってマジで今でも思っていますからさ。
でも、金がね。。。煙草代がねえ。。。貧乏人にはかなりキツイのさ。だから禁煙したいわけよ。煙草は嗜好品なわけだから。。。ね。
そりゃあ1ヶ月千円くらいしか使わないんなら別に禁煙なんてしませんわな。一ヶ月1万円以上も毎月使ってしまっているから、辞めたいって思っているわけなんよ。

煙草ってホンマにおかしい。煙草っておいしいか?凄い疑問である。
僕の吸っている銘柄はキャスターなんだけど、はっきりいってうまいか?
もう、自分の舌が麻痺しているのがよくわかるんよ。そう21歳くらいの時にキャスターの質が一度変わっているんよね。その時、今のキャスターを吸った感想がまずい!であった。。。。しかし、その味もなれてしまって、もうどうでもよくなってきてしまっているんだよね。自分は煙草が好きなのか?おいしいと思っているのか?よくよく考えてみると中毒はいっているように思う。
煙草ってさあ。買ったらあるだけ吸ってしまっちゃうんだよね。
でいて私はチェーンスモーカーなわけよ。一本吸ったら立て続けに二本吸ってしまっていたんよ。例えばさ、職場とかの休憩で一服するじゃん。
そしたら一本じゃすまないわけよ。我慢できないんよ。二本吸いたくなるんよ。
で、吸ってみる。で、たいがいは吸ってみるんだけど二本目はうまくないんよ。
あ!しまった!吸わなきゃよかったって後悔するわけよ。
それが毎日なんよ。凄いアホな行為だと思わない?

歩き煙草とかやるんだけど、あれもどうかなって思う時あるんよ。風が強くて寒い時なんかにさ。歩きながら煙草を吸いたいって気持ちになるやん。そうすると我慢できないんよね。で、吸うってみるんよ。もうさあ。分かっているんよ。うまくなんかないってさ。
風が強くて自分が歩いていて。煙草吸う行為なんてさ。凄い困難な状態なわけよ。自分でもわかっているんよ。そんな時に吸う煙草なんておいしくなんかないって。でも我慢ができないんよ!

夏、暑い時に喉がカラカラのときに煙草を吸いたくなるときとか、吸ったとしてもおいしくないんよな。もう経験上分かっているんだけど、吸いたくなるんよな。もうねえ。ジャンキーだよ。マジで。この状態で吸ったとしてもおいしくなんかないって分かっていても我慢が出来なくなるんよ。ほんと。。。煙草ってやばい。。。

ってことで、22日から禁煙をスタートしたわけなんよ。禁煙道具は全く持っておりませ~ん。ニコレットとかニコパッチ類は高いのでパス。
口が寂しいから吸ってしまう人用の、アメやガム、禁煙パイポを考えましたが、これらを大量に買って昔、節煙しようとしたけど失敗したので、今回は使用しませんでした。

禁煙する時は人と接するのはやめた方がいいと思います。周りが煙草吸っていると拷問に近いくらい苦しいと思いますので。。。私は煙草を吸っている人をテレビで見るたびに吸いたくなってしまいます。なのでチャンネルを即変えました。。。

禁煙していると吸いたくなる事は多々あります。っていうか!煙草を吸いたいっていう気持ちは今もあったりします。ずっとあるわけではなく、ある一瞬吸いたくなるんですよ。それを我慢するんですね。
煙草吸いたくなった時は、基本的には深呼吸をします。どっかのサイトに書いてありました。めいいっぱい口から吐き続けて苦しくなった時にめいいっぱい鼻から吸うって深呼吸をかなり肺いっぱいに空気を吸い込むとかなり気持ちよくなります。あと鼻から吸うと鼻の上のあたりがスーっとして気持ちよくなり我慢できるんですよね。
私の場合は煙草が吸いたいって気分になった時は気を落ち着かせる為に、深呼吸をまずしました。だいたいこれで落ち着く事が出来ました。
あとは歯磨きをするのがいいみたいです。

煙草を買うのはやばいと思います。1本だけってのはマズイみたいですね。1箱買ってしまうと絶対に全て吸ってしまいますから。。。
周りが煙草を吸っている時は、周りから1本だけ買うのがいいのかもしれませんね。

これからも禁煙頑張ってみようと思いま~すぅ。